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Artículos (163)

 

 

Martes, 14 Febrero 2012 16:12

Arte en UPS: Tápies

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Antoni Tápies. Zoom (1946). Fundación Antoni Tápies.

Como homenaje al recién fallecido pintor, escultor y teórico del arte contemporáneo catalán, hemos escogido esta obra clave que resume su particular manera de plasmar un lenguaje artístico muy particular. Considerado uno de los principales representantes del informalismo abstracto, creó su estilo propio dentro de las vanguardias artísticas del siglo XX.

 

Hoy os traemos una sugerencia que puede serviros para quedar estupendamente en una fecha tan señalada y además es un plato fácil y rápido de hacer, aunque muy rico y llamativo.

 

Domingo, 12 Febrero 2012 16:15

Consejo UPS de Salud: Conoce tu riesgo cardiovascular.

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Por Isabel Martínez Carrillo

 

El riesgo cardiovascular es la probabilidad que tiene un individuo de sufrir una de estas enfermedades dentro de un determinado plazo de tiempo. Esto va a depender de que se tengan uno o más factores que predisponen a padecer estas enfermedades.

Debemos tener en cuenta que cuando se tienen varios factores de riesgo cardiovascular a la vez, aunque cada uno de ellos esté ligeramente alterado, el riesgo es igual o mayor que cuando se tiene uno solo con altos valores.

Sábado, 11 Febrero 2012 08:52

EL OTRO PILATES

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!Toma ya "Swan Dive" que me acabo de marcar!

Jueves, 09 Febrero 2012 07:50

Glosario: La columna vertebral (IX): Constitución.

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La columna vertebral está constituida por piezas óseas superpuestas y articuladas entre sí, llamadas vértebras (vertebræ PNA), cuyo número —considerado erróneamente casi constante— es de 33 piezas aproximadamente, dependiendo de la especie.

Las vértebras están conformadas de tal manera que la columna goza de flexibilidad, estabilidad y amortiguación de impactos durante la locomoción normal del organismo.

La columna vertebral de un humano adulto mide por término medio 75 cm de longitud.

Martes, 07 Febrero 2012 07:27

Ejercicio UPS de la semana: Straight

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La serie Straight de Stomach Massage mantiene la misma dinámica de ejecución que Round. Desde la última repetición de Round, dejar el carro abierto y hacer un gran círculo con los brazos para apoyar las manos en la parte más alta de las hombreras con las manos enfrentadas. Alargar la columna manteniendo el talle muy alto.

PLUS UPS: El foco del ejercicio es la estabilización y la elongación axial. Empuja tu cuerpo con las manos y crea oposición desde la coronilla hasta los isquiones. Recuerda que es tan importante abrir el carro como resistir la fuerza de los muelles.

Lunes, 06 Febrero 2012 21:00

Receta UPS de la semana: Crema de zanahoria y salvia.

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Como aperitivo o como entrante, la receta que os proponemos hoy es una opción muy saludable. Es ideal para cualquier época del año y, aunque ahora apetece bien calentita, en verano se puede saborear igualmente tomándola a temperatura ambiente o bien fría. Y qué decir de lo saludable que resulta…

 

Lunes, 14 Noviembre 2011 15:49

Pilates. Terapia Antienvejecimiento

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Nuestra esperanza de vida ha aumentado de forma espectacular en los últimos años. Nuestro país se sitúa a la cabeza de la unión Europea en longevidad, con una esperanza de vida media de 79.3 años, un aumento espectacular porque hace tan sólo veinte años era de 72.9.

Los españoles vivimos ahora mucho más, y esto se debe fundamentalmente a que hemos adquirido unos hábitos de vida saludables, una dieta equilibrada, realizamos ejercicio físico moderado a diario y nuestra capacidad de relajarnos ha mejorado. No olvidemos que la longevidad tan sólo depende de la genética en un 25%.

Pero ¿esa mayor longevidad va asociada a una mejor calidad de vida? Muchos de nuestros mayores darían lo que fuera por haber tenido los conocimientos que tenemos actualmente para llegar a esa avanzada edad, pero en plenas facultades físicas y mentales. Está demostrado que las personas que han tenido hábitos saludables durante toda su vida no sólo viven más, también conservan mejor calidad de vida. No desaproveches esos conocimientos y utilízalos para vivir más y, sobre todo, para vivir mejor.

Miércoles, 02 Noviembre 2011 12:30

Pilates en la escuela

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un estado de bienestar físico, mental y social completo". Para alcanzar ese estado ideal es importante la práctica habitual de ejercicio físico y los hábitos saludables desde la infancia.

Lamentablemente, las estadísticas hoy en día nos revelan que a consecuencia del alto nivel de sedentarismo, la mala alimentación y la falta de ejercicio físico adecuado, el porcentaje de obesidad y sobrepeso infantil que tenemos en nuestro país es realmente alarmante. La consecuencia no es otra sino adultos obesos y con sobrepeso, problemas cardio-respiratorios en edad adulta, lesiones de columna vertebral en particular y reumatológicos en general, etc. Todo ello tiene como consecuencia un alto índice de absentismo laboral. Queda patente la necesidad de muchos niños y niñas en edad escolar de realizar una actividad física complementaria, motivada por varias causas, como el sobrepeso, un desarrollo físico inadecuado, carencias físicas diversas, la necesidad de rehabilitación, etc. Aunque el principal motivo sería e de educar de un modo correcto al niño o la niña, enseñarle a utilizar su cuerpo para que de este modo se desarrolle de un modo sano sin riesgo de lesionarse con los movimientos de la vida diaria.

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