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Domingo, 12 Febrero 2012 16:15

Consejo UPS de Salud: Conoce tu riesgo cardiovascular.

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Por Isabel Martínez Carrillo

 

El riesgo cardiovascular es la probabilidad que tiene un individuo de sufrir una de estas enfermedades dentro de un determinado plazo de tiempo. Esto va a depender de que se tengan uno o más factores que predisponen a padecer estas enfermedades.

Debemos tener en cuenta que cuando se tienen varios factores de riesgo cardiovascular a la vez, aunque cada uno de ellos esté ligeramente alterado, el riesgo es igual o mayor que cuando se tiene uno solo con altos valores.

Principales factores de riesgo cardiovascular:

La hipertensión arterial aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

Colesterol elevado. Cuando la sangre contiene demasiadas lipoproteínas de baja densidad (LDL o «colesterol malo»), éstas comienzan a acumularse sobre las paredes de las arterias formando una placa e iniciando así el proceso de la enfermedad denominada «arterioesclerosis».

DiabetesLos problemas del corazón son la principal causa de muerte entre diabéticos, especialmente aquellos que sufren de diabetes de Tipo II.

Obesidad y sobrepeso. El peso excesivo puede elevar los niveles de colesterol total, causar hipertensión y aumentar el riesgo de enfermedad arterial coronaria.

Tabaquismo. Eleva apreciablemente el riesgo de enfermedad cardiovascular y de enfermedad vascular periférica (enfermedad de los vasos sanguíneos que riegan los brazos y las piernas).

Inactividad física. Las personas inactivas tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón que las personas que hacen ejercicio regular.

Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular

Edad. Las personas mayores tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

Os invitamos a visitar la página: http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/calcula-tu-riesgo.html

En ella podréis encontrar una sencilla herramienta para calcular vuestro riesgo y la información necesaria.

Desde UPS os recordamos que la práctica habitual de ejercicio moderado disminuye el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares. Y, cómo no, ese ejercicio adecuado podría ser el Pilates. ¿A qué esperáis para probar? Salud!

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