Ir a Inicio
  • Micaela Marreros Herrera Lo conocí en el 2007, lo admire siempre, su forma de enseñar, su paciencia con cada uno de nosotros, su… Escrito por Micaela Marreros Herrera
  • Laura Fernández Tuve el placer de conocerlo este verano en un curso de Pilates para niños. A parte de ser un muy… Escrito por Laura Fernández
  • Paulina Savall Javier… Tantas palabras han perdido su voz, que todo lo que pueda decir lleva inscrito ya tu nombre. En un… Escrito por Paulina Savall
  • Isabel Me gusta el Pilates porque cuando lo practico desaparecen todos los dolores que habian ido apareciendo poco a poco (de… Escrito por Isabel
  • Manuel Rudolph García ¿Porque me gusta PILATES? Pienso que Pilates no se limita a un entrenamiento de 50 minutos y para casa. Para… Escrito por
Jueves, 01 Marzo 2012 22:01

Glosario: Trasverso abdominal.

Escrito por 
Valora este artículo
(0 Votos)

El transverso abdominal es un músculo bien conocido por profesionales del movimiento y de la salud. No obstante, todavía existe un conocimiento difuso o no del todo adecuado acerca de este músculo. Veamos cómo es su función normal y lo que ocurre en su funcionamiento cuando aparece dolor.

- Controla el desplazamiento excesivo (traslación) intersegmentario en la región lumbopélvica durante cualquier postura o movimiento.

- Es un músculo anticipatorio, pues se activa antes de iniciar todos los movimientos ("feedforward"). Los pacientes con dolor lumbar tienen un retraso en la activación muscular del transverso abdominal. ("Fallo Feedforward"). Este retraso de activación sólo se presenta en el inicio de un movimiento funcional o al cambiar de postura.

- Se trata de un músculo que está siempre activo durante el movimiento. Se debe parar la respiración para obtener una atrofia significativa en él.

- No existen ventajas significativas intentando fortalecer o estirar el Transverso para el manejo del dolor lumbar. Más actividad muscular o fuerza no es la respuesta. La respuesta consiste en corregir el retraso en su patrón de activación, directamente relacionado con el umbral de activación automática mientras inicias el movimiento.

- Podemos alcanzar cambios importantes en el control motor del Transverso Abdominal en un plazo de 6 meses.

- A través de la propiocepción que se adquiere gracias a la práctica del método Pilates lograremos una utilización óptima de este músculo y evitaremos posteriores lesiones.

Leido 5695 veces

Suscríbete a nuestro Blog RSS




Universo Pilates

UPS

Fondo