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Lunes, 07 Noviembre 2011 19:55

Entrenando en suspensión

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El sábado en Vitality estuvimos entrenando con el nuevo programa de Pilates en suspensión que estamos desarrollando. Francamente, las cintas de suspensión TRX dan mucho juego a los profesionales del Método Pilates, enriqueciendo y amenizando las clases.

Se hace patente durante toda la sesión que la estabilidad es imprescindible para el correcto desarrollo de los ejercicios, y el trabajo propioceptivo es igualmente importante.

En definitiva, terminas con muy buenas sensaciones, que es de lo que se trata, y con cuerpo, mente y espíritu al 100%. Y si no que se lo pregunten a Mercedes Peña.

Os dejo algunas fotos

Salud y buen día.

Miércoles, 02 Noviembre 2011 12:30

Pilates en la escuela

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un estado de bienestar físico, mental y social completo". Para alcanzar ese estado ideal es importante la práctica habitual de ejercicio físico y los hábitos saludables desde la infancia.

Lamentablemente, las estadísticas hoy en día nos revelan que a consecuencia del alto nivel de sedentarismo, la mala alimentación y la falta de ejercicio físico adecuado, el porcentaje de obesidad y sobrepeso infantil que tenemos en nuestro país es realmente alarmante. La consecuencia no es otra sino adultos obesos y con sobrepeso, problemas cardio-respiratorios en edad adulta, lesiones de columna vertebral en particular y reumatológicos en general, etc. Todo ello tiene como consecuencia un alto índice de absentismo laboral. Queda patente la necesidad de muchos niños y niñas en edad escolar de realizar una actividad física complementaria, motivada por varias causas, como el sobrepeso, un desarrollo físico inadecuado, carencias físicas diversas, la necesidad de rehabilitación, etc. Aunque el principal motivo sería e de educar de un modo correcto al niño o la niña, enseñarle a utilizar su cuerpo para que de este modo se desarrolle de un modo sano sin riesgo de lesionarse con los movimientos de la vida diaria.

Miércoles, 02 Noviembre 2011 12:08

Bienvenidos al Blog Upilates

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Bienvenid@s a tod@s a la nueva sección del Universo Pilates, el Blog Upilates, un espacio en el que publicaremos noticias y artículos que seguro serán de vuestro interés.

Os animamos a participar en nuestro blog valorando y comentado las publicaciones. Contamos con vosotr@s para convertirlo en una sección de calidad.

Salud.

 

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