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Mat

 

El programa de Mat  te prepara para enseñar el Pilates en su forma más pura, sin la utilización de máquinas complementarias, pero con adaptaciones a las mismas. Es uno de los sistemas más precisos y equilibrados para mejorar la forma física desde el control corporal y la corrección postural. También se introduce el trabajo con pequeños materiales, como el aro mágico, la banda elástica y el Fit Ball y se proporcionan las herramientas necesarias para llevar a cabo el análisis postural y el diseño de programas específicos de corrección de la postura.

Formación Mat

El Programa consta de tres bloques o niveles de formación, más las prácticas. Cada bloque lectivo se completa de forma intensiva en un único fin de semana (viernes, sábado y domingo). Las prácticas y tutorías se realizan aparte.

Porgrama de Mat
Certificación de Mat

Horas lectivas

45h

Horas prácticas

80h*

Tutorías

4h

HORAS TOTALES

129h

* Para tener derecho al examen es obligatoria la realización de al menos el 80% de las horas prácticas

 

METODOLOGÍA

Se combinarán partes teóricas con partes teórico-prácticas. Los ejercicios se interiorizarán mediante la práctica individual, el estudio técnico y la instrucción a compañeros. Se estudiarán y resolverán casos reales de diferentes condiciones y situaciones, próximas a la práctica diaria.

Mat I

Contenidos:

• Presentación del Método Pilates.

• Historia de J.H.Pilates.

• Evolución del Método y escuelas actuales.

• Los Principios Básicos de Pilates.

• Recursos pedagógicos y habilidades docentes

• Esencias básicas Universal Pilates System®.

• Anatomía y biomecánica Aplicada al Pilates.

• Programa de ejercicios básicos modificados.

• Progresiones inteligentes a niveles superiores.

• Metodología de enseñanza.

Temporización:

♦ 15 horas lectivas.

♦ Tutorías (1.5 horas).

♦ 27 horas prácticas que incluyen:

a. Visualización de clases.

b. Práctica personal (10 horas).

c. Práctica docente (17 horas).

Material didáctico:

» Logística del curso (programa horarios, ejercicios…)

» Manual de Mat (niveles básico, intermedio y avanzado).

» DVD práctico (niveles básico, intermedio y avanzado).

» Libro de Anatomía para el Movimiento (Blandine).

Programa de Mat

Mat II

Contenidos:

• Programa de ejercicios de nivel intermedio y progresiones para llegar al mismo.

• La instrucción de clases colectivas y como hacerlas dinámicas y motivadoras.

• Anatomía: Control Muscular Central.

• Perfeccionamiento en la técnica y en la instrucción del Mat.

Temporización:

♦ 15 horas lectivas.

♦ Tutorías (1,5 horas).

♦ 27 horas prácticas que incluyen:

a. Visualización de clases.

b. Práctica personal (10 horas).

c. Práctica docente (17 horas).

Mat III

Contenidos:

• Programa de ejercicios de nivel intermedio y progresiones para llegar al mismo.

• Perfeccionamiento en la técnica y en la instrucción del Mat.

• Anatomía Control Muscular Escapular.

• Análisis postural.

Temporización:

♦ 15 horas lectivas.

♦ Tutorías (1,5 horas).

♦ 27 horas prácticas que incluyen:

a. Visualización de clases.

b. Práctica personal (10 horas).

c. Práctica docente (17 horas).

 

 

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